Thiền là gì và những lợi ích của thiền?

tháng 12 24, 2021

Thiền là gì và những lợi ích của thiền?

Thiền ngày này đã hết là một trong khái niệm không quen đối với nhiều bạn. Bước ra phía bên ngoài khuôn khổ của sự tu hành, thiền lúc này được đông đảo mỗi cá nhân chào đón và thực tập như 1 phương pháp để giải tỏa căng thẳng, tìm lại sự an ổn trong lòng hồn.

Bạn đang thắc mắc không biết thiền là gì? & đâu là những tác dụng của thiền? Vậy từ bây giờ, Thiền Hiên Dương sẽ chia sẻ với bạn một chút kỹ năng and kinh nghiệm về thiền của chính mình nhé!

Nhắc đến thiền, người ta thường nghĩ ngay tới một cách thức tu hành trong đạo Phật. Nhưng thực chất thiền xuất phát điểm từ nền triết học Ấn Độ và đã có trước khi Phật Thích Ca thành lập và hoạt động. Ngoài Phật giáo, thiền còn có mặt trong vô số tôn giáo khác như Kitô giáo có thiền Kitô giáo, đạo Jain có thiền Jain, đạo giáo có thiền đạo giáo (Daoist meditation).

Đã có không ít khái niệm không giống nhau đc đề ra để định nghĩa về thiền, và cũng có rất nhiều cách ngồi thiền khác biệt. Đầu tiên:

1. Thiền trong Phật giáo nguyên thủy

Trong bom tấn Phật giáo nguyên thủy, thiền, tiếng Pali là bhavana, dùng để làm chỉ những pháp thực hành nhằm rèn luyện tâm. Có hai pháp thực hành thiền là Thiền định (samatha bhavana) and Thiền quán (vipassana bhavana).

2. Thiền trong Yoga

Bên dưới khía cạnh Yoga thì thiền là 1 trong trạng thái tinh khiết và tập kết cao độ khi tâm trí xuôi chảy không gì ngăn trở, trọn vẹn đắm mình trong ý nghĩ về lòng tin thiên hà.

Trong Yoga, thiền (được gọi là Dhyana) cũng là một bước quan trọng để người yogi đạt đc sự thể nhập trọn vẹn giữa tinh thần cá nhân với tinh thần ngoài hành tinh ở trạng thái samadhi (định). Thiền Yoga là cổ điển thiền cổ điển nhất & cũng là 1 loại thực hành đa dạng nhất.

3. Một định nghĩa khác

Lại có người định nghĩa về thiền như sau. Theo J. Krishnamurti (tác giả và nhà diễn giả nổi tiếng của Ấn Độ): “Thiền không hẳn là phương tiện. Nó là cả hai: phương tiện và cứu cánh. Thiền là 1 trong những điều phi thường. Nếu có bất cứ một sự bắt buộc, nỗ lực bắt tư tưởng phải tuân hành, bắt chước, thì thiền sẽ là một trong gánh nặng”.

4. Thiền không cầu kỳ

Dù cách sử dụng ngữ điệu không đồng điệu, nhưng về bản chất, thiền là cách để con người rèn luyện cho tâm mình chuyên chú vào trong 1 đối tượng người tiêu dùng hay tư duy một event, vấn đề nào đấy. Từ đó, các xáo động của tâm trở nên lắng dịu lại và con người cảm nhận đc sự an toàn sâu thẳm.

Với Thiền Hiên Dương, hiểu dễ chơi là thiền để chỉ một phương pháp giúp cho ta sống toàn diện với hiện tại và tìm kiếm được sự an toàn sâu thẳm trong lòng hồn mình. đơn giản như thế đó nhưng để đi sâu vào quan đặc điểm đó, mời Anh chị đọc chia sẻ của Thiền Hiên Dương qua bài viết: Thiền theo cách hiểu của Hơi Thở nha!

Các MXH Thiền Hiên Dương tham gia:

Tìm kiếm Blog này

Backlinks Sinhvien